短期間ダイエット! ダイエットDVD

ダイエットDVDは、家で気楽に10分程度で行う、エクササイズ内容です。

「ダンス」や「筋トレ」、「簡単なヨガ、ピラティス」「簡単なストレッチング」「簡単な体操」などなど・・・

基礎的な運動から少しハードな運動まで、運動はDVDを参考に数種類の中から選んでいただけます。

あなたの体力や、その日の体調で強度は自由で、5分の日や10分以上行う日があってもOKです。



行動管理手帳

行動管理手帳は、「日々の行動」や「食事」についての、記録帳として利用します。

朝・昼・晩何を食べたか?また、飲み会で何を何倍飲んだか?などを記録し、WEBカルテに転載します。

カロリー早見表もあり、カロリーリストがありますので、これを見れば急な飲み会でも何を飲んで、何を食べればいいのかが、一目で分かるようになっています。

最後のページには、体重推移表が用意されていますので、日々の変化が良く分かります。


詳しくは→究極の2ヶ月!スーパーダイエットプログラム


参加資格

参加資格として、

★とにかく真剣に痩せたい人!
★リバウンドしたくない人!
★本当のダイエットを身につけたい人!

2ヶ月という短期間で落とせる体重は、現体重の10%を限界にしています。
それ以上の減量は健康を害する恐れがあります。

特に女性の方は、著しく体脂肪を20%を下回るようだと、健康を害しますので、それ以上のダイエットはお薦めできません。

痩せすぎて健康を害しては、何の意味もありません。
このプログラムのご購入に関しては十分注意の上、自己責任においてご購入下さい。

<ご注意>
このプログラムは徹底した究極のダイエットを行います。
ただし痩せすぎは健康を害しますので、目標体重は管理栄養士とご相談の上、決定いたします。
※もともと適正体重に近い方は、現体重の10%減にはならない場合があります。



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